干煸豆角

干煸豆角

热量:131.56千卡(100克可食部分)

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干煸豆角 的营养成分

每100克可食部分
  • 131.56千卡

    热量
  • 5.33克

    蛋白质
  • 9.79克

    脂肪
  • 6.54克

    碳水化合物
  • 1.84克

    纤维素

干煸豆角 营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)131.56
碳水化合物(克)6.54
脂肪(克)9.79
蛋白质(克)5.33
纤维素(克)1.84
维生素A(微克)29.42
维生素C(毫克)4.11
维生素E(毫克)1.08
胡萝卜素(微克)149.38
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.23
胆固醇(毫克)20.07
镁(毫克)26.85
钙(毫克)36.01
铁(毫克)1.77
锌(毫克)0.85
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.36
钾(毫克)172.36
磷(毫克)86.03
钠(毫克)555.73
硒(微克)3.41

干煸豆角 介绍

1、扁豆两头撕去老筋,掰成两节,洗净,控干。

2、烧热250克油,放入扁豆,炸到扁豆表皮起皱时,用笊篱捞出控净油。

3、另取锅烧热,用1大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。

4、倒入老抽、扁豆翻炒,扁豆熟透时关火,放盐和味精,炒匀即可。

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